Co dobrego i taniego na obiad?
W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest coraz szybsze, wiele osób zastanawia się, co można szybko i tanio przygotować na obiad. Szukając odpowiedzi na to pytanie, warto zwrócić uwagę na kilka prostych, smacznych i ekonomicznych propozycji, które z pewnością zadowolą podniebienia i portfele.
1. Makaron z sosem pomidorowym
Jednym z najpopularniejszych dań na obiad jest makaron z sosem pomidorowym. To proste, ale smaczne danie, które można przygotować w kilka minut. Wystarczy ugotować makaron al dente, a następnie podsmażyć na patelni cebulę i czosnek. Dodajemy do tego puszki pomidorów, przyprawy takie jak bazylia, oregano, sól i pieprz. Całość gotujemy przez kilka minut, aż sos zgęstnieje. Podajemy z ugotowanym makaronem i posypujemy startym serem.
2. Sałatka grecka
Jeśli szukasz czegoś lekkiego, a jednocześnie smacznego, sałatka grecka będzie idealnym wyborem. Składniki są proste do zdobycia i niezbyt kosztowne. Wystarczy pokroić pomidory, ogórki, cebulę i paprykę w kostkę. Dodajemy do tego czarne oliwki, ser feta i oliwę z oliwek. Całość mieszamy i doprawiamy solą, pieprzem oraz oregano. Taka sałatka świetnie smakuje samodzielnie lub jako dodatek do mięsa czy ryby.
3. Zupa pomidorowa z ryżem
Zupa pomidorowa z ryżem to kolejna propozycja na smaczny i tani obiad. Do jej przygotowania potrzebujemy puszki pomidorów, bulionu warzywnego, marchewki, selera, cebuli, czosnku oraz ryżu. Warzywa kroimy w kostkę i dusimy na patelni. Następnie dodajemy pomidory i bulion, gotujemy przez kilka minut. Na koniec wrzucamy do zupy ugotowany wcześniej ryż. Całość doprawiamy solą, pieprzem i ziołami. Taka zupa doskonale rozgrzewa w chłodne dni.
4. Placki ziemniaczane z sosem jogurtowym
Placki ziemniaczane to danie, które zawsze cieszy się dużą popularnością. Są proste w przygotowaniu i nie wymagają wielu składników. Ziemniaki obieramy i ścieramy na tarce. Następnie dodajemy jajko, mąkę, sól i pieprz. Całość dokładnie mieszamy. Na rozgrzaną patelnię wylewamy porcje masy i smażymy z obu stron, aż placki będą złociste. Podajemy je z sosem jogurtowym lub kwaśną śmietaną.
5. Kurczak w sosie śmietanowym z warzywami
Jeśli lubisz mięso, kurczak w sosie śmietanowym z warzywami będzie doskonałym wyborem. Do przygotowania tego dania potrzebujemy filetów z kurczaka, cebuli, czosnku, śmietany, marchewki, groszku i papryki. Filety kroimy w paski i smażymy na patelni. Następnie dodajemy pokrojoną cebulę, czosnek i warzywa. Całość dusimy, aż warzywa będą miękkie. Na koniec dodajemy śmietanę i gotujemy jeszcze przez chwilę. Podajemy z ryżem lub ziemniakami.
Podsumowanie
Warto pamiętać, że przygotowanie smacznego i taniego obiadu nie musi być trudne ani czasochłonne. Wystarczy kilka prostych składników i chwila wolnego czasu. Makaron z sosem pomidorowym, sałatka grecka, zupa pomidorowa z ryżem, placki ziemniaczane z sosem jogurtowym oraz kurczak w sosie śmietanowym z warzywami to tylko niektóre propozycje dań, które można przygotować szybko i ekonomicznie. Smacznego!
Zapraszamy do działu „Co dobrego i taniego na obiad?” na stronie https://www.gautama.pl/.
